WILD YOGA RETREAT
24 - 27 JUNIO

3 NOCHES - 4 DÍAS

Este es tu momento, AHORA, no lo dejes para otro día y déjate sentir.

En este retiro te acompañaremos a un viaje hacia tu interior, llegando hasta tus oscuridades más profundas y sacarlas a la luz para llegar a la liberación a través de la práctica de Yoga, meditación y pranayama.

Vamos a sacar el niño que llevamos dentro, dejándonos llevar por el instinto y la intuición. No hay juzgamientos ni expectativas, dejaremos mover nuestro cuerpo tal y como nos lo pida, sintiendo y escuchando en todo momento qué es lo que el cuerpo y la mente nos dice.

Hemos diseñado 4 días de re-conexión en la naturaleza, en el paraíso de la Alta Garrotxa, Sadernes, donde todo está perfectamente ideado para que descubras tu verdadera esencia, tu ‘Yo interior’.

Te daremos herramientas para que puedas vivir una vida consciente, plena y desde el amor, como aprender a estar en silencio, a valorar las pequeñas cosas, a respetar la Madre Tierra y a sí mismo e integrarlo en ti, como un estilo de vida.

Integraremos el hablar siempre desde el respeto, actuar desde el corazón y tener una mente clara.

Te invitamos a que te relajes entre árboles, fortalezcas cuerpo-mente y seas verdadero con tu ser.

Todas las prácticas están creadas para todos los niveles, principiante, intermedio y avanzado, para que cada uno de nosotros podamos disfrutar con precaución y seguridad.

Si nunca probaste Yoga y quizás crees que no eres flexible, ¡no hay problema, siempre hay una primera vez!

Retiro Sadernes: Acerca de

¿DÓNDE SE ENCUENTRA?

El retiro tendrá lugar en la maravillosa finca Pont Valenti, situada en el Valle de Sant Aniol, corazón de la Alta Garrotxa. En ella nos alojaremos y disfrutaremos de los hermosos espacios para las sesiones, comidas y descanso.

La finca está situada en un paraíso natural, para muchos escaladores y los abundantes caminos para los caminantes.

Un lugar maravilloso, lleno de oportunidades para relajarse, fluir y refrescarte en sus aguas cristalinas.

Retiro Sadernes: Acerca de

CÓMO LLEGAR

SADERNES

La manera más rápida de llegar a Sadernes es por la AP-7. Debemos coger la salida de Banyoles y seguir por la C-66 dirección Besalú. A partir de Besalú entramos en la A-26 y tomamos la salida 75 dirección Montagut y Oix hasta Sadernes. Una vez allí y pasado el camping Sadernes, encontraremos dos grandes aparcamientos para dejar el vehículo, te dejamos la ubicación exacta:

Parking Sadernes

Retiro Sadernes: Acerca de

HORARIO

Actividades, talleres, y Dietas

Retiro Sadernes: Lista

DÍA 1

Llegada (Check-in)

Tiempo para familiarizarse con el lugar.

*Cena opcional o puedes traerte tu propio taper o bocadillo.

DÍA 2

7h Meditación y Pranayama

8h Vinyasa Yoga

------

9:30h Desayuno

11h Ceremonia de bienvenida

------

13:30h Almuerzo

16h Acro Yoga + Thai massage

------

18h Snack time

18:30 Filosofía del Yoga

-------

19:30h Noche de Veggie Pizza

DÍA 3

7h Meditación y Pranayama

8h Hatha Yoga

------

9:30h Desayuno

11h Contact Dance

------

13:30h Almuerzo

16:30h Slow Yoga

------

18h Snack time

19:30h Cena

------

21h Kirtan Music Concert

DÍA 4

7h Meditación y Pranayama

8h Caminata consciente

(desayuno en mochila)

------

13.30h Almuerzo

------

15h Ceremonia de despedida

101496103_10220459697415246_805148201963

YOGA PARA TODOS LOS NIVELES

Multy-Style

Vinyasa Yoga - es una práctica dinámica con movimientos fluidos (60 min).

Hatha Yoga - estilo tradicional, la base del Yoga. Movimientos pausados, lentos y mantenerte en las asanas (posturas) durante un minuto o más. incluyen ejercicios de meditación y pranayama. (60 min)

Slow Yoga: estirar el cuerpo, ganar flexibilidad, y fortalecer el cuerpo a través de movimientos lentos.

Pranayama - técnicas de respiración

Meditación - Focus en la respiración y en alinear nuestro cuerpo- mente - alma.

Retiro Sadernes: Imagen

DIFERENTES ACTIVIDADES

Retiro Sadernes: Lista

CONTACT DANCE

Un taller dirigido por nuestro querido Luciano, donde nos enseñará a improvisar, a dejarnos ir a través de la danza y el contacto con las personas. Un fluir de energías entre almas, contacto con delicadeza y respeto y movimiento nuestro templo (cuerpo).
(2 horas)

139588722_761625104443399_75034857318976

TALLER DE ACROYOGA + THAI MASSAGE

Se trata de una mezcla de posiciones o asanas básicas del yoga del que todos conocemos o hemos practicado alguna vez, mezcladas con acrobacias, expresiones artísticas y trabajo en pareja.

Se realiza grupalmente, en parejas o tríos, donde cada uno tiene un rol a ejercer, estos son: la base, es la persona que sostiene – sobre una superficie plana – con la fuerza de sus piernas al volador, quien realiza posiciones de yoga en el aire, mientras el cuidador u observador vigila los movimientos de sus compañeros.

El taller terminará con un pequeño Thai massage en pareja para relajar los músculos trabajados.

(2 horas)

CAMINATA CONSCIENTE

Tenemos la oportunidad de poder adentrarnos en los rincones que hay entre los valles, gracias a Korbi, que nos guiará una caminata consciente hasta llegar a un lugar muy lindo para meditar y ver desde las alturas la naturaleza abundante que nos trae el mágico valle de Sant Aniol.
(4 horas)

KIRTAN CONCERT

KIRTAN MUSIC CONCERT
Un espacio sagrado, donde nos juntamos a cantar mantras. Se crea una energía muy bonita, es una manera de expresarse a través de nuestro gran poder: la palabra.